De impact van porno
De laatste jaren is het duidelijk geworden dat het kijken van porno een grote negatieve impact kan hebben. Op het internet lees je hier honderden persoonlijke verhalen over en de wetenschappelijke artikelen stapelen zich op. In een mild geval is iemand wat futloos of prikkelbaar, maar in zwaardere gevallen leidt het tot angsten, depressie en erectieproblemen.
Welke effecten heeft pornokijken?
Deze gevolgen kunnen kunnen dus zowel lichamelijk als mentaal als emotioneel zijn. Daarnaast zijn er nog de indirecte effecten, oftewel hoe die gevolgen doorwerken in je welbevinden, relaties en carrière . Vaak zijn mensen er zich niet van bewust dat bepaalde klachten of frustraties veroorzaakt worden door porno, omdat het zo geleidelijk iemands leven kan binnensluipen. Bij erectieproblemen leg je dan misschien vrij snel een verband met je gewoonte om porno te kijken, maar veel van de andere problemen kan je pas echt aan porno toewijzen als je ermee stopt en de verbeteringen opmerkt.
Lichamelijke effecten van porno
Mentale en emotionele effecten van porno
Indirecte effecten van porno op je leven
Heeft porno altijd deze impact?
Betekent dit dan ook dat als je dit soort klachten of problemen hebt en regelmatig porno kijkt, dat deze door porno worden veroorzaakt? Nee, dat hoeft zeker niet zo te zijn. De invloed van porno op je leven hangt sterk af van de manier waarop je porno kijkt. Denk aan frequentie en duur van het kijken en het materiaal dat je kijkt. Daarnaast verschillen deze effecten dus ook van persoon tot persoon. Dit kan afhangen van je fysiek, je karakter, je sociale omgeving, dingen die je in het verleden hebt meegemaakt, enzovoorts. Ook kan een deel van de klachten of problemen door porno worden veroorzaakt, terwijl een ander deel het gevolg is van andere oorzaken. Dit vergt soms een beetje onderzoek. Meer daarover lees je hier.
Verdwijnen de klachten als je stopt met porno?
Je lichaam en hersenen zijn flexibel en daarom zijn de gevolgen van overmatig pornogebruik zijn omkeerbaar. Als je stopt met porno, dan herstellen je hersenen zich en verdwijnen de klachten. Maar hoe intensiever en langduriger gebruik, hoe langer het ook duurt voordat je bent hersteld. Houd er dus rekening mee dat het stoppen met porno voor veel mensen in verschillende fases gaat en dat de nadelige effecten ook in fases verdwijnen. Soms lijkt het daarom alsof er geen verandering plaats vind of dat je problemen zelfs erger lijken te worden. Dit is onderdeel van het proces en hier moet je op voorbereid zijn. Meestal merk je de echte positive veranderingen op na 3 tot 4 weken, maar het volledige herstel kan dan nog wel maanden duren.
De duur van jouw herstel
Wil je inzicht in de duur van je herstel in jouw specifieke situatie? Doe dan eens onderstaande test en ontvang direct een evaluatie met een schatting van de tijd die het duurt voordat jouw klachten en de sterke lichamelijke aandrang om porno te kijken is verdwenen. Dit is volledig anoniem en gratis. Ook ontvang je automatisch het handige boekje: Effectief herstel (PDF 13 pagina’s) met adviezen om je herstel te bespoedigen.