Hoe schatten we de herstelduur nou in? Als je de test ‘de duur van je herstel’ doet, dan zal je zien dat je wordt gevraagd naar je huidige blootstelling aan porno, hoe lang je al kijkt en in welke levensfases dit is begonnen. Hoe groter je blootstelling aan porno hoe groter de effecten op je hersenen zijn. Met langere sessies zijn de effecten op je hersenen groter en met meer frequent gebruik is er minder tijd voor je hersenen om hiervan te herstellen. Daarnaast geldt simpelweg dat hoe langer je al porno kijkt, hoe langer het ook duurt voordat je goed bent hersteld. Er zijn dan meer zenuwverbindingen betrokken bij je ‘genotsreactie’ op porno en die moeten allemaal weer verdwijnen en nieuwe verbindingen maken die horen bij andere (gezonde) gewoontes. Leeftijd speelt daarbij ook een grote rol. In je tienerjaren zijn je hersenen nog uiterst flexibel en ‘leren’ ze sneller. Dit geldt helaas ook voor ongezonde gewoontes. Deze gewoontes worden dan veel dieper en sterker vastgelegd in je zenuwverbindingen en het proces om dit om te keren, en er nieuwe gewoontes voor in de plaats te zetten, duurt dan een stuk langer. De geschatte hersteltijd is gebaseerd op onze eigen database met ervaringen van herstelde pornogebruikers.
