“Zet je verlangen naar porno om in krachtige levensdoelen”
zelfhulpgids stoppen met porno
Steeds meer mensen raken verstrikt in het net van pornoverslaving en stoppen met porno voelt dan als onmogelijk. De drempel om hulp te zoeken ligt vaak erg hoog en als men die stap zet, blijkt de hulpverlener vaak niet bekend met de specifieke gevolgen van bovenmatig pornogebruik. Auteur, coach en ervaringsdeskundige Erik Meidoorn helpt al meer dan 10 jaar mensen te stoppen met en te herstellen van pornogebruik. Zijn kennis en methodes zijn nu gebundeld in deze effectieve zelfhulpgids.
Met meer dan 50 oefeningen en verschillende tools word je als lezer stap voor stap meegenomen in de essentiële processen die je moet doorlopen om ook echt blijvend te kunnen stoppen.
Heb je vragen over het boek of feedback na het lezen? Stuur me dan een bericht of laat een reactie of review achter onderaan deze pagina. Reviews zijn daar ook meer dan welkom 👍
Hard-copy
E-book
Hieronder vind je de inhoudsopgave van de zelfhulpgids. Op de PC direct zichtbaar. Voor mobiele apparaten eerst even downloaden.
Met Zelfhulpgids Control-P heb je de beste tool in handen om helemaal zelf de controle te krijgen over je pornogebruik en weer voldoening te vinden in je leven!
2 reacties
Beetje gekke vraag misschien, maar is het een groot boek? Ik wil graag de papieren versie bestellen, alleen ben ik veel onderweg dan heb ik wel iets handzaams nodig.
Hoi Joost, het boek is een JIS B5 formaat (25,7 x 18,2 cm) en dan 1,8 cm dik. Niet extreem groot, maar in een kleine tas neemt het wel wat ruimte in. Hij is overigens 690 gram. Misschien is het E-boek een goede optie voor je. Je kan hem lezen op je E-reader of in bijvoorbeeld Calibre op je PC. Je krijgt dan automatisch een downloadlink voor de monitoringtool die je kan uitprinten of digitaal kan invullen. Groet, Erik
Kan je wel zelf stoppen met porno?
Als het kijken van porno een gewoonte voor je is geworden, dan is het vaak erg moeiljik om zomaar te stoppen. Dit geldt vooral als je al een flinke tijd bovenmatig veel porno kijkt. Zelf stoppen, zonder enige vorm van hulp, leidt dan vaak tot terugval in oude gewoontes. Maar in de praktijk blijkt de drempel om hulp te zoeken vaak ook erg hoog vanwege de schaamtegevoelens die vaak gepaard gaan met de problematiek rondom porno. Een goed alternatief is dan een zelfhulpprogramma waarin je wel alle belangrijke stappen doorloopt die je zelf zonder hulp zou missen. Het gaat dan om zaken zoals het grondig begrijpen van de materie, bewustwording van eigen gewoontes, het (durven) zetten van bepaalde stappen en het evalueren van vooruitgang. In de praktijk blijkt dat een zelfhulpprogramma erg succesvol kan zijn om effectief en dus ook echt blijvend te stoppen met porno.
Geef een reactie