beproefde effectieve methode | dagelijkse leidraad | onopvallende omslag
Overmatig gebruik van porno kan leiden tot overspanning, lusteloosheid, angst, erectiestoornissen en tal van andere klachten. Dit heeft vaak een grote impact op onder andere de eigen gezondheid, relaties, gezin, vriendschappen en carrière. Stoppen met porno is vaak erg moeilijk, omdat het diep inwerkt op het beloningscentrum in onze hersenen en tegelijkertijd verweven is met onze natuurlijke behoefte aan seks. Om met deze superstimulus te kunnen stoppen is het belangrijk om goed te begrijpen wat porno met ons doet en waarom we er zo’n grote behoefte aan hebben.
Zelfhulpgids Control-P biedt je alle informatie die je nodig om overmatig pornogebruik en de effecten daarvan grondig te begrijpen. Door middel van bewustzijnsoefeningen en een zelfmonitoringstool ondervind je op een logische wijze hoe jouw unieke situatie in elkaar steekt en welke stappen je moet zetten om je voor te bereiden op je herstel. Je werkt zo geleidelijk aan naar een situatie dat je ook echt klaar bent om te stoppen, waarna de dagelijkse anticipatietool je vervolgens helpt om de juiste keuzes te maken en je door je herstel heen te helpen naar een leven vrij van porno. De invalshoek is vooral positief en gericht op vormgeving van het leven dat je wel wilt leiden.
De methode in Control-P is gebaseerd op zowel eigen ervaringen van de auteur als op zijn jarenlange ervaring in de ondersteuning van herstellers van pornogebruik. Vanwege de effectiviteit en de veelvuldige wens van herstellers om zelf aan de slag te kunnen gaan, is de methode daarom verwerkt in een zelfhulpgids. In de meer dan 300 pagina’s wordt vooral aandacht besteed aan een goede voorbereiding om te stoppen, waaronder het identificeren van de oorzaken, aanleidingen en prikkels. Daarnaast wordt er onder andere onderscheid gemaakt tussen 3 verschillende herstelfases die elke weer een andere benadering vergen. Het is de bedoeling om dagelijks 5 tot 10 minuten in de gids te lezen en werken en daarnaast met regelmaat tijd vrij te maken om iets langer aan de essentiële oefeningen te werken. Laat deze gids je op weg helpen om een leven te kunnen leiden dat vrij is van porno en waarin jij de touwtjes in handen hebt!
Heb je interesse in deze zelfhulpgids? Bestel hem dan voor 31 maart met 40% korting. Wil je eerst een beter idee krijgen wat er zoal in dit boek is te vinden? Neem dan een kijkje in het inkijkexemplaar.