Mijn naam is Erik. Ik ben nu 45 jaar oud en ik heb meer dan 25 jaar geworsteld met porno. Mijn pornogebruik had een hele grote impact op mijn leven, maar ondanks dat lukte het me al die jaren maar niet om ermee te stoppen. In die periode heb ik van alles wel geprobeerd. Toch viel ik steeds weer terug in mijn oude gewoontes. Met vallen en opstaan is het me uiteindelijk wel gelukt om permanent te kunnen stoppen, maar ik heb daarvoor wel echt mijn houding en de zienswijze op mijn leven drastisch moeten veranderen. In de jaren daarna ben ik anderen gaan helpen om te stoppen met porno en heb daardoor een goed inzicht ontwikkelt in de rol die porno speelt in de levens van mensen en welke stappen er nodig zijn om met vertrouwen te kunnen stoppen.
Ik weet hoe zwaar het is om de last van pornogebruik met je mee te dragen en ik weet ook hoe magisch een leven is zonder porno waarin je zelf de controle hebt. Ik vind het vreselijk en onnodig dat er zoveel mensen zijn die hier last van hebben, vaak al op hele jonge leeftijd. Dit is ook de reden dat ik anderen ben gaan helpen om te stoppen met porno en het leven te gaan leiden dat bij ze past. Wat mijn achtergrond betreft: ik ben afgestudeerd als bioloog en heb jarenlang gewerkt als onderzoeker. Ik heb de laatste jaren veel ervaring opgedaan in de ondersteuning van anderen en heb daarnaast de nodige bijscholing in counselling gehad. Via deze website bied ik niet alleen informatie, maar ook handige tools, een werkboek, en directe ondersteuning in de vorm van consulten aan.
Mijn eerste aanraking met porno was op mijn 13e. Vergeleken met de porno die nu in een klik beschikbaar is, was de porno die ik toen keek erg mild. Toch staan die eerste beelden nog duidelijk op mijn netvlies gebrand. Als 13 jarige jongen was dit een prachtige ervaring en ik had het gevoel dat er een wereld voor me open ging. Op een bepaalde manier was dit misschien ook wel zo, want ik kan niet zeggen dat het alleen maar vervelend was. Dit moment luidde echter ook het begin in van een decennia-lange worsteling met porno. Met verschillende tussenpozen nam mijn pornogebruik flink toe, vooral toen het mogelijk werd om op het internet eindeloos foto’s en video’s te kijken. Ik begon ook op te merken dat ik last begon te krijgen van mijn pornogebruik. Vaak waren dit namelijk urenlange sessies waarin ik tientallen foto’s en video’s bekeek en tegelijkertijd masturbeerde. Langzamerhand verloor ik mijn interesse in mijn studie en mijn hobbies. Ik kreeg steeds meer moeite met contacten en had hier ook minder behoefte aan. Ik werd angstig en raakte snel geirriteerd, ik voelde me eenzaam en neerslachtig en ik was vaak erg moe en had nergens energie voor. Ook al vermoedde ik wel dat dit te maken had met porno en masturbatie, kon ik hier toch niet mee stoppen en bleef dit een bijna dagelijks ritueel. Ik had het gevoel dat ik hier geen controle meer over had en voelde me een verslaafde. Ik wist eigenlijk niets over dit onderwerp, ik praatte er ook met niemand over en kon er ook niets over vinden op internet. Daardoor voelde ik me nog weer een stuk eenzamer.
Uiteindelijk kon ik in 2011 voor het eerst online informatie vinden van anderen die met dezelfde problemen rondliepen als ik en al vrij snel kwam ik met lotgenoten in contact via internetfora. Dit was een enorme verademing! Ten eerste voelde ik me hier niet meer alleen in en door mijn verhaal met anderen te delen viel er een enorme last van mijn schouders. Ik had al die jaren toch ook echt wel het gevoel dat er iets mis met me was, dat ik pervers was of oversekst. Nu bleek dus dat er ontzettend veel jongens, mannen en ook meiden en vrouwen met dezelfde problemen rondliepen. Ook leerde ik dat pornogebruik in de meeste gevallen vrij weinig met seks te maken heeft, maar veel meer met regulatie van emoties. Ten tweede kreeg ik hier de motivatie om te stoppen met porno en kon ik voor het eerst ervaren hoe het is om langere tijd geen porno te kijken en niet te masturberen. Gaandeweg kreeg ik steeds meer controle over mijn leven.
In die jaren is mijn pornogebruik echt drastisch afgenomen, maar toch kon ik er nog steeds niet echt vanaf komen. Soms kon ik een aantal weken of maanden helemaal stoppen, maar daarna keerde ik toch weer terug naar porno. Soms gebruikte ik het wat meer en soms wat minder. Gemiddeld over die periode denk ik toch nog wel 1 of 2 keer per week. In die tijd sprak ik veel met anderen over dit onderwerp en deelde mijn vooruitgang (of het gebrek daaraan) met mijn buddies of vertrouwenspartners. Wat me opviel in die periode was dat van al die anderen die ook worstelden met porno maar een heel klein percentage daadwerkelijk kon stoppen. Vrijwel iedereen werd uiteindelijk toch weer als een magneet tot porno aangetrokken en bleef in haar greep. De mensen die wel konden stoppen waren meestal diegenen die hun leven verder eigenlijk goed op orde hadden en min of meer toevallig, bijvoorbeeld door nieuwsgierigheid, in de ban van porno waren geraakt. Bij de meeste pornogebruikers bleek er echter meer aan de hand te zijn en had porno een belangrijke functie in hun leven ingenomen.
Ik ben hiermee aan de slag gegaan om te zoeken naar een manier om te stoppen met porno die wel werkt en heb daar echt een studie van gemaakt. Daarnaast was het ook gewoon een kwestie van proberen en vallen en opstaan. Uiteindelijk heb ik gedurende die jaren een gedegen inzicht ontwikkeld in wat er nodig is om te kunnen stoppen met porno en wat wel en niet werkt. Dit deel ik dan ook zoveel mogelijk met anderen. Ik zie het als mijn missie om mensen de informatie te bieden die ze kunnen gebruiken om een leven op te bouwen waarin ze zelf de touwtjes in handen hebben en waarin porno helemaal geen rol meer speelt.