Forum stoppen met porno

Wie kijkt er porno?

Van hoeveel mensen in je omgeving weet je of ze wel eens porno kijken? En van hoeveel mensen weet je welke pornocategorie hun voorkeur heeft en hoe vaak ze porno kijken? De kans is groot dat dat aantal heel laag is. De meeste mensen delen deze informatie nou eenmaal niet graag met anderen. Dat is ook helemaal niet gek. Het kijken van porno is immers toch iets dat te maken heeft met je intiemste behoeftes en op het bespreken van porno en masturbatie rust nog steeds een groot taboe. Of een bekende in jouw omgeving worstelt met bovenmatig pornogebruik zal je dan al wel helemaal niet weten.

Blijf niet in je eentje worstelen met porno

Ook al is het begrijpelijk dat we dat nou eenmaal niet graag met elkaar delen, is het wel zonde. Het leidt ertoe dat de mensen die worstelen met pornogebruik hier vaak lang alleen mee rond blijven lopen. Veel mensen raken daardoor in een soort isolement, omdat ze aan de ene kant erg lijden onder hun pornogebruik, maar aan de andere kan naar de buitenwereld toe doen alsof er niets aan de hand is. Of ze delen in ieder geval niet ‘dat ene’ belangrijke probleem. Dit kost ontzettend veel energie en leidt tot veel stress, wat op zijn beurt weer bijdraagt aan een nog grotere behoefte om porno te kijken.

Blijf niet in je eentje worstelen met porno. Door je moeilijkheden te delen met iemand anders valt er een enorme last van je schouders en zet je een belangrijke eerste stap in je herstel.

Vaak geven mensen dan ook aan dat als ze hun verhaal uiteindelijk toch delen met iemand anders, dat er een enorme last van hun schouders afvalt. Dit is vaak een eerste en een van de belangrijkste stappen in het herstelproces. Het advies is dan ook om een manier te zoeken om je worsteling met porno toch met iemand te kunnen delen.

Verlaag je drempel om te praten over porno

Om te kunnen stoppen met porno is het dus heel nuttig om je problemen met iemand te delen. Misschien heb je een goede vriend of familielid die je in vertrouwen kan nemen of anders een coach of psycholoog die bekend is met bovenmatig pornogebruik en pornoverslaving. Je hoeft echt niet meteen alles te vertellen waar je mee zit. Je kan het gesprek ook gewoon in gang zetten door een onderdeel van je probleem te bespreken. Gaandeweg, en dat kan ook na 3 of 4 gesprekken zijn, kan je meer delen over de grootte van de impact die porno op je heeft en de moeite die je hebt om ermee te stoppen.

Maar het kan natuurlijk zijn dat het je niet lukt om hier met een ander over te praten. Misschien is je schaamte te groot, weet je niet wie je in vertrouwen kan nemen, of heb je geen geld voor een hulpverlener. In zo’n geval biedt een forum een uitkomst.

Webforums om porno bespreekbaar te maken

In een eerdere blog beschreef ik dat er sinds 2011 verschillende (Engelstalige) platforms en webforums zijn ontstaan waar mensen hun problemen met porno begonnen te delen. Voor veel mensen was dat een verademing, omdat bijna iedereen het gevoel had dat hij of zij de enige was die deze problemen ondervond. Veel mensen kregen zelfs geen gehoor bij hulpverleners, omdat zij ook helemaal niet bekend waren met de problematiek rondom porno. Via deze platforms werd pas echt duidelijk hoe omvangrijk bepaalde problemen waren die voortkwamen uit bovenmatig pornogebruik. Denk aan depressie, sociale angst, erectiestoornissen en natuurlijk escalerend gedrag en het niet kunnen stoppen. Kortom, deze platforms en forums gaven mensen een manier om hun problemen anoniem en online te delen en te bespreken en dus op een zeer laagdrempelige manier.

Nederlands forum over pornoverslaving

Sindsdien zijn er forums ontstaan en weer verdwenen. De meeste in het Engels, maar ook in veel andere landen werden dit soort forums opgericht. Binnen de Engelstalige forums zijn er wel kortstondig verschillende Nederlandse subgroepjes geweest, maar een echt Nederlands forum was er al die tijd nooit. Ik denk dat het tijd is om te kijken of een forum voor Nederlandstaligen die worstelen met porno van nut kan zijn en daarom heb ik nu stopforum.nl opgericht. Ik heb zoveel mogelijk de eerdere en bestaande succesvolle formats van de Engelstalige versies aangehouden en maak daarvoor gebruik van de Xenforo® software. Deze software is makkelijk te gebruiken en geeft de mogelijkheid om berichten onder te verdelen in categorien en onderwerpen (threads). Op het forum kunnen bepaalde onderwerpen over pornoverslaving worden besproken, maar je kan ook je eigen verhaal delen en updaten in je eigen onderwerp (thread).

Deel jouw verhaal

Het zou ontzettend fijn zijn als je een kijkje komt nemen op het forum en een bericht achter laat. Het zou nog fijner zijn als je je verhaal deelt in je eigen logboek. Je helpt niet alleen jezelf hiermee, maar ook anderen die jouw verhaal lezen en hun eigen situatie hierin herkennen. Let wel op dat je niet je eigen naam gebruikt en geen informatie deelt die te herleiden is naar je persoon. Het gaat toch om gevoelige informatie die je deelt. Lees van te voren even goed de richtlijnen voor het forum door en maak er vooral wat moois van.