Wil je weten of je pornogebruik een probleem voor je is? Wil je weten hoe lang het duurt voordat je weer bent herseld van de negatieve effecten van porno op je leven? En wil je weten welke stappen je moet zetten om een leven zonder porno te leiden? Doe dan deze test en ontvang direct inzicht in jouw specifieke situatie met advies op maat met antwoord op deze 3 vragen:
Is mijn pornogebruik problematisch?
Als je geregeld porno kijkt dan is het misschien niet direct duidelijk of porno nou zo’n negatief effect op je heeft. Je pornogebruik is waarschijnlijk geleidelijk aan in je leven toegenomen in een periode dat sowieso veel veranderde en het is daarom niet makkelijk om onderscheid te maken tussen verschillende factoren die van invloed zijn op je leven. Deze test helpt je om een inschatting te maken van de effecten van porno en geeft aan of het verstandig is om actie te ondernemen.
Hoe lang duurt mijn herstel van pornogebruik?
Stop je met porno, dan merk je, afhankelijk van je gebruik, al na een aantal dagen tot weken grote positieve effecten en na een aantal maanden bereik je hierin een bepaalde mate van stabiliteit. Je behoefte aan porn is dan sterk afgenomen, je hebt meer controle over je leven en je bent op emotioneel gebied een stuk evenwichtiger. Echter, als je erg lang veel porno hebt gebruikt dan kunnen bepaalde effecten van je pornogebruik, zoals libido- en erectieproblemen en het ervaren van periodes van heftige emoties nog veel langer aanhouden. Deze test geeft je een inschatting van je hersteltijd aan de hand van je huidige gebruik en je gebruik in het verleden.
Ik wil stoppen met porno. Hoe begin ik?
Als je er eenmaal uit bent dat je wilt stoppen dan is het fijn om te weten welke stappen je nou als eerste moet zetten. Voor de ene persoon is dat anders dan voor de andere. Deze test geeft je een aantal suggesties gebaseerd op jouw situatie.